Aloe vera, splošno znana kot aloja, je rastlina z izjemnimi zdravilnimi lastnostmi. Pitje izvlečka aloe krepi imuniteto, njegovo zunanje delovanje - na primer v obliki kreme - pa pospešuje celjenje ran in obnavlja kožo. Kakšne lastnosti ima sok aloe vere in kakšna bo njegova najboljša uporaba?
Če iščete več navdiha, si oglejte tudi članke o sadnem soku tukaj.
Aloja in njene lastnosti
Aloe vera - izvor
Aloja se naravno pojavlja na polotoku. Arabske in afriške države pa ga gojijo v rastlinjakih skoraj po vsem svetu. Na Poljskem ga ljudje radi sadijo tudi v… lonce. Listi rastline so dolgi in debeli z drobnimi bodicami. V teh bodicah je meso najcenejši del aloe. Je vir… soka aloe!
Kakšne lastnosti ima aloe?
Alojev sok zelo blagodejno vpliva na celotno človeško telo. Uporablja se predvsem interno. Njegov učinek na telo je preprosto fascinanten! Tu je nekaj koristi za zdravje, ki jih ima ta čarobna rastlina, skrita v soku.
- Podpira delovanje prebavnega sistema.
- Pospešuje metabolizem in zato pomaga pri hujšanju.
- Uravnava pH v želodcu - zato se uporablja tudi za zdravljenje čir in gastritisa ter vnetja prebavnega sistema. Ali pa bi morda želeli tudi ta članek o malininem soku ?
- Aloe vera sirup ima odvajalne lastnosti - dobra uporaba bo v primeru zaprtja.
- Aloe izboljša delovanje črevesnih resic - odgovorne so za absorpcijo vsakega posameznega hranila.
- Lastnosti soka aloe vere podpirajo imunski sistem, zato se telo lahko bolje spopada z bakterijami ali virusi.
- Podpira čiščenje ledvic, jeter in kože - ker absorbira škodljive toksine, ki se izločajo iz telesa, natančneje iz debelega črevesa.
- Blagodejno vpliva na kardiovaskularni sistem z zniževanjem ravni slabega holesterola in uravnavanjem krvnega tlaka.
- Spodbuja proizvodnjo prebavnih sokov. Oglejte si tudi tukaj zbrane članke o aloji .
Zapomni si to…
Sok aloe vere lahko uporabimo tudi zunaj! To bo zagotovilo odlično hidracijo, osvežitev in toniziranje kože. Poleg tega bo sok aloe vere znatno ublažil draženje kože in pomagal obnoviti povrhnjico ter lajšal vnetja v ustih. Je tudi dragocena pijača, ki jo lahko uporabimo na ... laseh! Prispeva k njihovi krepitvi in hitrejši rasti. Zanimivo je, da sok aloe blaži tudi bolezni po ... pikih komarjev!
Pitje izvlečka aloe
Kako narediti sirup Aloe Vera?
Alojev sok je enostavno pripraviti - vendar morate imeti aloe vero z listi, starimi od 2 do 5 let. En velik list te rastline lahko kupite tudi v trgovini z zdravo hrano. Oglejte si tudi ta članek o kutininem soku in sirupu .
seznam sestavin
- 1 pest lončevih listov aloje / 1 velik list
- sveže iztisnjen citrusov sok (npr. iz limon)
Ne pozabite lupiti listov s kože - pri velikih osebkih morate odrezati strjene robove in list prečno narezati na manjše koščke. Nato morate kožo odtrgati in jo s prsti potegniti ali nežno olupiti z nožem - na koži mora biti najmanj mesa. Če imate majhne liste, nežno odstranite kožo z nožem in izdolbite meso.
Alojev sok - metoda priprave
- Iz velikega lista izrežemo meso in ga z majhnih damo naravnost v mešalnik.
- Dodajte 2 skodelici sadnega soka in vse zmešajte.
- Če je sok preveč kisel, gost ali presladek, dodajte več vode.
- Pripravljeni sok hranite v hladilniku do enega tedna. Po tem času bo aloja izgubila koristne lastnosti.
Steklenice za sokove in sirupe po ugodnih cenah
Alojev sok - odmerek
Samopripravljeno pijačo lahko zaužijete 3-krat na dan, najbolje pol kozarca. Če ste kupili čisti sok (kot pripravljen izdelek v lekarni, npr. Alter Medica - cena približno 18 PLN), ga vzemite vsak dan v količini približno 50 ml - najbolje eno uro pred izbranim obrokom.
Kontraindikacije za pitje soka aloe
Kot že veste, ima sok aloe vere čudovite in dragocene lastnosti za telo. Vendar se morate zavedati, da mora biti njegova uporaba previdna - še posebej, če jemljete (ali boste jemali) ta dodatek dlje časa. Pitje soka v večjem odmerku od priporočenega lahko resno škoduje gospodarstvu z elektrolitom! Tu je nekaj primerov, ko morda ne boste mogli uporabiti izvlečka aloe vere:
- hude težave z ledvicami ali črevesjem
- nosečnost in dojenje
- hemoroidi
Upoštevajte tudi, da otroci ali mladostniki nikakor ne smejo dajati soka aloe vere in si sami dozirati, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom ali farmacevtom! Ali pa vas bo morda zanimal tudi ta članek o soku in tinkturi rakitovca ?
Ne pozabite, da se 100% sok aloe vere popolnoma razlikuje od aloe pijače! Slednja vsebuje le približno 30% soka aloe. Če takega izdelka kupite ne v lekarni, ampak npr. V veliki trgovini, je dobro, da predhodno natančno preverite njegovo sestavo in se prepričate, da izbrani sok aloe ne vsebuje sladil ali umetnih konzervansov!
