Sibirski ginseng (ali Eleutherococcus senticosus ) je rastlina s široko uporabo. Eleuterozidi, ki jih vsebuje njegova korenina, krepijo človeško telo in mu dajejo energijo s spodbujanjem centralnega živčnega sistema, vendar ne le. Poleg tega vsebuje tudi vitamine B1, B2, C in E. Spoznajmo njegovo delovanje, uporabo in cene ginsenga.
Za več nasvetov si oglejte tudi te članke o zdravilnih lastnostih rastlin.
Delovanje sibirskega ginsenga
Pojav in vpliv sibirskega ginsenga na človeško telo
Sibirski ginseng (eleutherococcus senticosus) se naravno pojavlja v vzhodni Sibiriji, na Kitajskem, v Koreji in na Japonskem. Njene zdravilne lastnosti se na teh območjih uporabljajo že nekaj tisoč let. Zahvaljujoč široki paleti aplikacij je postal znan tudi v Evropi in ima pozitivne povratne informacije.
Elevtozidi v ginsengu pozitivno vplivajo na naš živčni sistem in povečujejo našo duševno in fizično zmogljivost. Izboljša razpoloženje, koncentracijo in sposobnost spomina. Sestavine korenine sibirskega ginsenga povečajo aktivnost fagocitoze, limfocitov in proizvodnjo citokinov. V zvezi s tem se človeško telo hitreje odzove v primeru morebitnih okužb.
Sistematična uporaba ginsenga bo koristna v primeru tesnobe, pretiranega stresa ali težav s spanjem. Ima dokazan dušilni učinek. Druga korist korenine ginsenga je, da pomaga odstranjevati škodljive snovi in toksine iz telesa. Podpira čiščenje v telesu. Na tej ravni se uporablja za izboljšanje dela jeter, ki odstranjujejo škodljive toksine iz sevanja. Poleg tega so ruski raziskovalci dokazali, da zmanjšuje neželene učinke kemoterapije. Ali pa vas bo morda zanimal tudi članek o Gospodovi nedelji v Litvi ?
Kako nam bodo pomagali učinki sibirskega ginsenga?
Korenina sibirskega ginsenga nam zagotavlja dobro voljo, del energije in moči. Njegova uporaba bo zato še posebej koristna za ljudi, ki živijo v napetosti, stresu in visoki hitrosti. Vse to je posledica eleuterozidov, ki zavirajo stresni odziv z zmanjšanjem aktivnosti skorje nadledvične žleze. Zato je neinvaziven ukrep za izboljšanje razpoloženja in dobrega počutja.
Učinek ginsenga bo še posebej koristen ljudem, ki intenzivno delajo ali se ukvarjajo s športom. Med njimi ima zelo dobre ocene, njegova cena pa je zelo ugodna. Sibirski ginseng ugodno vpliva na prekrvavitev naših možganov, saj izboljšuje splošno cirkulacijo. Zato vodi do boljšega prehranjevanja, torej povečuje njegovo učinkovitost.
Ljudje, ki redno uporabljajo dodatke ginsenga, poročajo, da imajo veliko razlike v koncentraciji. Kot kaže, bodo pripravki z ginsengom koristni tudi za ljudi, ki trpijo zaradi različnih bolezni srca in ožilja in celo sladkorne bolezni.
S spodbujanjem cirkulacije lahko zmanjša raven slabega holesterola v krvi. Ima antikoagulantni in zniževalni sladkor. Druga uporaba sibirskega ginsenga je vplivanje na spolno zmogljivost in moč. Ginseng ginseng poveča sproščanje dušikovega oksida v telesu, kar podpira sprostitev krvnih žil, kar ima za posledico povečan pretok krvi v genitalije. Oglejte si tudi ta članek o Rhodiola Rosea .
Sibirski ginseng in korejski ginseng
Obstaja veliko sort ginsenga. Na Poljskem je najbolj priljubljen sibirski ginseng, sledi mu korejski ginseng. Tablete in čaj z njihovo uporabo so priljubljeni. Oba veljata za adaptogena. Kakšne so razlike med njimi? Gre za aktivne snovi, ki jih vsebujeta obe korenini, in s tem za način delovanja na človeško telo.
Sibirski ginseng, tj. Eleutherococcus senticosus, vsebuje polisaharide in elevterozide, kar pomeni zdravilne lastnosti, opisane v zgornjem odstavku. Ima splošno sposobnost izboljšanja imunosti telesa in vpliva na cirkulacijo. Ima splošno pomirjujoč in razbremenjujoč značaj.
Korejski ginseng pa je sestavljen iz ginenozidov in panaksozidov. Ta sorta velja za močnejšo. Učinek korejskega ginsenga je zelo segrevalen in spodbuden. Korejci in Kitajci ga dodajajo kot začimbo številnim domačim jedem. Njihovo mnenje o ginsengu je, da pomaga pri vsem. Njegova cena ni visoka, zato je običajna.
Druga razlika med sibirskim ginsengom in korejskim ginsengom je čas, ki je potreben za njihovo gojenje, preden so pripravljeni za žetev. V primeru korejske je približno 6 let, za sibirsko pa 4 leta. V skladu s tem je sibirska sorta veliko cenejša. Ocenjujejo, da je njegova cena celo nekajkrat nižja. Cene ginsenga pa niso visoke. Ali pa vas bo morda zanimal tudi članek o zdravilnem kavkaškem morozniku ?
Ti izdelki vas lahko zanimajo
Dodatek pripravkov z ginsengom in kontraindikacije
Obstajajo številni izdelki in dodatki (npr. Tablete, kapsule, čaj, rezani koren) z uporabo sibirskega ginsenga. Vedeti pa morate, da bo njegova koncentracija pri različnih pripravkih različna. Ugotovite svoje potrebe glede delovanja ginsenga v telesu in izberite pravega za vas.
Predpostavlja se, da je največji odmerek 1,5 g na dan. Podrobnosti o uporabi pripravka bodo zagotovo na etiketi. Upoštevati je treba ta odmerek, saj ima lahko preveliko odmerjanje neprijetne učinke, npr.driska, hipertenzija, glavobol, zaspanost. Pomembno je, da redno jemljete pripravke iz ginsenga, da opazite učinke.
Korenina sibirskega ginsenga ni priporočljiva vsem. Obstaja skupina ljudi, ki bi se morali izogibati pripravkom iz ginsenga. To bodo moški z boleznimi prostate, nosečnice in doječe matere. Znano je, da morajo biti nosečnice previdne pri skoraj vseh zdravilih, dodatkih ali pripravkih. Poleg tega tudi ljudje, ki trpijo zaradi hipertenzije.
Sibirski ginseng - cena pripravkov in sadik
Gojenje ginsenga je na Poljskem možno, saj lahko njegove sadike prenesejo do -30 stopinj Celzija. Vendar to ni enostavno. Korenina sibirskega ginsenga naravno raste v gozdovih, zato jo je treba postaviti v zaščiten in senčen položaj. Neposredna sončna svetloba bo to rastlino zapravila.
Tla, ki jih potrebuje, morajo biti rodovitna, prepustna in bogata z minerali. Vredno je imeti nekoliko kislo reakcijo. Gojenje ginsenga je dolgo, saj traja več let. Vendar se rejci temu ne odpovedo. Po mnenju Kitajcev že sama prisotnost te rastline na domačem vrtu ustvarja ugodno avro.
Če želite kupiti enoletno sadiko z navodili za gojenje, morate običajno plačati približno 15 PLN. Za dve leti pa približno 20 PLN. To ni pretirana cena. Ko gre za cene pripravkov iz ginsenga, se cene razlikujejo. Obstajajo tablete, kapsule, dodatki, čaji, praški. Tablete in kapsule, odvisno od proizvajalca, lahko kupite od ducata do celo 80 PLN. Pripravki v tekoči obliki, npr. Balzami, delujejo hitreje. Stanejo lahko do 100 PLN.
Učinek ginsenga ( Eleutherococcus senticosus ) v čaju sprošča in pomirja. Kako uporabiti? Lahko ga pijete vsak večer. Kako ga pripraviti? Lekarna, trgovina z zeliščnimi zdravili ali splet so mesta za nakup rezanega korena ginsenga. Nato 1 čajno žličko prelijte z vodo, vendar ne z vrelo vodo. Kuhamo ga 6 minut. Po številnih mnenjih je za najboljše rezultate priporočljivo žvečenje korenin ginsenga. Lekarna je kraj, kjer je cena za 1 kg rezanega ginsenga približno 70–100 PLN.
