Ginseng se že tisočletja uporablja za zdravljenje in krepitev telesa. Učinek ginsenga pozitivno vpliva na človeško telo in pomaga pri njegovi regeneraciji. Kako je videti gojenje ginsenga in kaj natančno ima lastnosti, ki vplivajo na zdravje?
Za več informacij si oglejte naše zbrane članke o zdravilnih lastnostih rastlin.
Ginseng - kaj morate vedeti o njem?
Kaj je ginseng?
Ginseng (znan tudi kot ginseng) je natančno nekakšna trajnica in v dobesednem prevodu pomeni "korenski človek". Vse zaradi precej značilne oblike, ki spominja na ... obris človeške figure. V višino lahko doseže 50 cm, steblo pa je znotraj votlo.
Cvetovi rastline so običajno akvamarinski ali bledo rožnati. V njegovih plodovih sta dve semeni, ki sta zliti skupaj, pod zemljo pa se nahaja svetel poganj z majhno količino korenin.
Vrste ginsenga
Obstaja predvsem 5 vrst le-tega:
- Kitajski ginseng - to se imenuje ginseng. To je ginseng, ki raste v vzhodni Aziji. To je ena izmed najbolj priljubljenih sort rastline.
- Rdeči ginseng - to je korejski ginseng. Na telo deluje najmočneje spodbudno in podporno (s segrevanjem).
- Japonski ginseng - najdemo ga predvsem na Japonskem, v Indiji in južnem delu Kitajske.
- Ameriški ginseng - najdemo ga v vzhodnih in osrednjih delih ZDA in Kanade. Bogat je z učinkovinami, podobnimi korejskim sortam. Vendar to ne spremeni dejstva, da obstaja bistvena razlika med njima - korejski ginseng ogreva telo s povečevanjem krvnega tlaka, medtem ko Američan ta pritisk znižuje.
- Sibirski ginseng - razlikuje se od azijskega ginsenga, čeprav je nekoliko podoben ginsengu v akciji. Najdemo ga v Sibiriji (vzhod), Koreji, Japonski in Kitajski. Je sredstvo za povečanje vitalnosti in življenjske energije. Priporočljivo je tudi ... športnikom. Lahko ga vržete ali pojeste v obliki tablet. Tudi čaj iz njega je odličen! To je najboljša sorta za gojenje v našem podnebju, zato bo to gojenje ginsenga najbolj smiselno. Oglejte si tudi ta članek o sibirskem ginsengu in njegovem gojenju .
Sibirski ginseng
Pridelovanje ginsenga
Že na začetku velja omeniti, da te rastline ni enostavno gojiti! Sibirski ginseng je treba gojiti v toplem in rahlo zasenčenem položaju, kjer je zaščiten pred vetrom. Vendar s soncem ne morete pretiravati, ker bo rastlina zgorela in ... umrla. Nega ginsenga vključuje tudi uporabo nadzorovanega (pogosto umetnega) senčenja rastline. Idealno gojišče je zračno, prepustno in rodovitno mesto - tla morajo biti humusna in rahlo kisla. Najbolj zaželen pH medija je med 5,5 in 6,5.
Ne pozabite, da sibirski ginseng ne mara toplih in vlažnih zim. Njegova oskrba od pomladi do jeseni pa zahteva uporabo večkomponentnih gnojil. Pomembno je tudi, da rastlino redno plevemo! V zameno je vredno dodati grob pesek in gramoz na tla, kjer bo rastlina rasla. Pravilna nega je ključ do gojenja zdrave, dragocene trajnice! Ali pa vas bo morda zanimal tudi ta članek o angeliki litij ?
Kako sejati semena ginsenga na vrt?
Ni mogoče zanikati, da je to zelo dolgotrajno delo. Semena posejemo nekaj mesecev po tem, ko jih shranimo v vlažen pesek (stratifikacija pri dokaj hladni temperaturi) in pred končno setvijo posušimo. Porast ginsenga traja celo ... nekaj mesecev! Prav tako njegovo povečanje ni zelo "noro" - znaša le 1 g na leto. Zato je vredno kupiti seme po postopku stratifikacije ali že ukoreninjenem (npr. 2-letni sadiki). Najbolje je saditi jeseni ali spomladi, pri čemer je treba upoštevati zastiranje. V zameno boste koren dobili iz rastlin, starih 6 let (ali več).
Zanimivo je, da prvo leto gojenja ginsenga obrodi samo ... en list, katerega pecelj je tudi steblo. Šele v naslednjih letih jih boste videli več. Ali je ginseng mogoče razmnoževati drugače kot s semeni? Na žalost je to edina metoda - rastlina se ne more razmnoževati vegetativno, na primer z delitvijo korenin.
Najboljša gnojila in zeliščna semena - preverite jih!
Učinek ginsenga in njegove zdravilne lastnosti
Odlično zdravilo za srce in ... diabetes
Ginseng močno vpliva na zdravje ljudi. Ima lastnosti, ki spodbujajo delo srca ali znižujejo raven holesterola v krvi. Njegove zdravilne lastnosti povečujejo dober holesterol, hkrati pa delujejo tudi kot antikoagulant ali znižujejo krvni sladkor - zato je vredno uporabiti ustrezne pripravke ginsenga kot pripomoček za zdravljenje, na primer pri diabetesu.
V ta namen lahko kupite tablete Olimp (30 kapsul / približno 15 PLN), seveda po predhodnem posvetu z zdravnikom. Pripravki iz te surovine lahko uravnavajo proizvodnjo inzulina z neposrednim vplivom na nadledvično žlezo.
Lastnosti ginsenga idealne za športnike!
Številne študije kažejo, da zdravila z ginsengom olajšajo porabo kisika v telesu in s tem znižajo raven mlečne kisline v krvi - prav ta kislina je glavni vzrok za bolečine v mišicah, na primer pri športnikih. V krvi se pojavi predvsem med intenzivno vadbo, ko imajo celice premalo razpoložljivega kisika za uporabo.
Reden vnos ginsenga, na primer v obliki tablet, bo zagotovo zmanjšal raven mlečne kisline pri športnikih (npr. Naturell, 60 kapsul / približno 12 PLN).
Ginseng in boljši spomin
Ginenozidi, ki jih vsebuje ginseng, izboljšujejo spomin in sposobnost učenja novega - tako pri "običajnih" ljudeh kot pri tistih, ki imajo težave s spominom in koncentracijo. Učinek ginsenga je v takih primerih zelo koristen!
Na primer, čaj se izkaže za popolnega, pijejo ga med učenjem ljudje z zmanjšano mentalno sposobnostjo ali ljudje, ki se ne morejo osredotočiti na učenje.
Ginseng in potenca
Ta rastlina pomaga dvigniti libido ne samo pri moških, ampak tudi pri ženskah. Pomaga tudi pri erektilni disfunkciji. Omenjeni ginenozidi povečajo sproščanje dušikovega oksida v telesu - pomagajo krvne žile, da se sprostijo, hkrati pa povzročijo, da več krvi teče v penis. Potencijo lahko še posebej močno izboljšamo pri uporabi korejskega ginsenga. Vpliv ginsenga na moč je neprecenljiv.
Kapsule Naturell Forte (približno 19 PLN za 60 kapsul) kažejo odlične zdravilne lastnosti.
Zdravilo za utrujenost
Priporočljivo je jemanje ginsenga, zlasti kadar je telo izpostavljeno zmanjšanju imunosti, izčrpanosti (zaradi intenzivnosti dela), pa tudi po boleznih ali operacijah. Učinek ginsenga kaže svojo moč, zlasti če se redno uporablja.
Infuzije, tablete (npr. Olimp Complex s 3 vrstami ginsenga, magnezija in bioperina, približno 25/30 PLN kapsul), čaj ali samo metanje ginsenga vam bodo dali energijo in povečale odpornost na stres. Poleg tega bo ta rastlina upočasnila proces staranja telesa, ublažila simptome meno in andropavze, poleg tega pa vam bo omogočila, da ostanete aktivni še vrsto let. Podobno pozitivno vpliva tudi na stres.
Neželeni učinki uporabe ginsenga
Kakšni so neželeni učinki sibirskega ginsenga? Sibirski ginseng in druge vrste ginsenga kažejo pozitivne in blagodejne učinke na zdravje ljudi - vendar le, če se uporabljajo v skladu z navodili zdravnika in določeno časovno obdobje. Kot pri večini zdravil ima tudi čezmerna uporaba pripravkov iz ginsenga neželene učinke. Najpogostejši neželeni učinki so zaspanost, slabo počutje, glavoboli, driska, spremembe kože ali hipertenzija - ženske lahko občutijo tudi občutljivost dojk ali učinke estrogena (po menopavzi).
Predpostavlja se, da mora dnevni odmerek (s poudarkom na jutranji uporabi ginsenga) posušene korenine nihati med 0,5 in 2,0 g. Zdravljenje z njo pa ne sme presegati obdobja 2 mesecev. Mladim in zdravim ljudem lahko takšno zdravljenje koristi celo dvakrat na leto - jeseni in spomladi.
Najvarneje bo poiskati zdravniško pomoč, še preden sploh začnete svoj postopek zdravljenja z ginsengi! Kljub temu je vredno razmisliti o uporabi sibirskega ginsenga Panax.
